快速恢复能量是维持飞行和探索效率的关键。能量恢复的核心机制围绕环境互动、社交行为以及特定场景设计展开。玩家可通过消耗光翼能量后接触发光生物或物体（如水母、荧光植物、蜡烛等）实现快速充能。雨林地下隐藏图和云野圣岛主岛的水母洞是高效恢复能量的经典场景，靠近水母待其蓄力充满即可完成任务。
社交互动是另一种高效的能量恢复方式。与其他玩家牵手、击掌或拥抱可直接传递能量，且大叫动作也能为附近玩家充能。这种设计强化了游戏的合作属性，鼓励玩家通过彼此支持共同前进。若对方处于飞行或跑步状态，互动充能可能失效。选择静止或缓慢移动的伙伴进行能量交换更为可靠。
环境中的光源与特殊地形同样提供便捷的恢复途径。发光物体如蝴蝶、鲲、灯笼、火堆等接触后可持续补充能量，而暴风眼的红石或进出特定地图（如暮土沉船图）会触发能量瞬间回满的效果。探索时优先靠近这些元素，能显著减少能量枯竭导致的行动中断。
任务系统将能量恢复与目标结合，例如在水母上恢复能量任务要求玩家先耗尽能量再接触水母。此类设计引导玩家熟悉机制，同时解锁奖励。合理规划飞行路线，交替使用环境充能与社交互动，可最大化探索效率。
玩家能更流畅地体验光遇的开放世界。能量管理不仅是技术操作，更是对游戏互助与探索核心理念的实践。
